Nu ska jag börja på en diet. Dukan dieten. Den innebär tre olika faser, första fasen är en s.k "attackfas" & håller på MAX i 10 dagar (i mitt fall 6, jag har valt att gå ner till MINDRE än va jag vägde innan graviditeten) hur som helst, under attackfasen får man bara äta magert protein, dvs nötkött, kyckling, fisk, skaldjur, men även ägg (jag tänker hålla mig till endast äggvita då äggulan innehåller fett..) & magra mejeriprodukter.. Det innebär, måltider bestående av.. kött, ägg & kanske nån mager yoghurtsås. Men i andra fasen får man lägga till olika grönsaker & sallader. Det är verkligen värt att testa tycker jag :) mer kan man läsa här!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar